ألعاب
تطبيقات
تتوفر قاعدة بيانات مجانية للتمارين الرياضية من JEFIT ، وهي أفضل أداة لتتبع وتخطيط التدريب ، لمساعدتك على الحفاظ على لياقتك. من خلال مجموعة التمارين الخاصة بنا ، يمكنك التقدم في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل. من أنظمة كمال الأجسام الأساسية ورفع الأثقال ورفع الأثقال مثل 5 × 5 ، 531 ، بوويرليفتس ، 3-4 أيام ، وقوة البداية ، إلى البرامج المتقدمة. JEFIT هو تطبيق التمرين الوحيد الذي تحتاجه ، سواء كان لديك معدات متخصصة ، أو مجرد جرس ، أو بعض المساحة ، أو لا شيء سوى وزن جسمك.
ميزات:
سترونجلي ليفتس ، 5 × 5 ، قوة البداية ، والانقسامات لمدة 3 أيام هي أنظمة غذائية للمبتدئين.
من بين البرامج المتقدمة رفع الأثقال وكمال الأجسام و 531 و GZCLP و Greyskull.
برامج تستهدف عضلات البطن والذراعين والألوية وفقدان الدهون وتقوية العضلات والعضلات
يقدم المدربون الشخصيون برامج تمارين شخصية.
خطط تمارين محددة باستخدام رفوف القرفصاء ، والأثقال ، والأباريق ، والحديد
وزن الجسم أو التكنولوجيا المنخفضة - الآلة فقط ، الحصير ، العصابات ، التركيز الأساسي
الروتين مع kettlebells ، القلب ، تدريب الدائرة ومساحة محدودة
قم بإنشاء برامج التدريب الفريدة والشخصية الخاصة بك.
يدعم أندرويد
{4.0 و UP}
نسخة اندرويد المدعومة:-
جيلي بين (4.1-4.3.1) - كيت كات (4.4-4.4.4) - لولي بوب (5.0-5.0.2) - نسيم عليل (6.0 - 6.0.1) - نوغة (7.0 - 7.1.1) - أوريو (8.0- 8.1) - Pie (9.0) - Android 10 - Android 11
