ألعاب
تطبيقات
الشفق! الترجمة الفرنسية لجيريمي ديل غروسو (Genetik57)
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن التعرض للضوء الأزرق قبل النوم يمكن أن يشوه إيقاعك الطبيعي (الإيقاعي) ويسبب عدم القدرة على النوم.
السبب هو مستقبلات الضوء في عينيك ، والتي تسمى الميلانوبسين. هذا المستقبل حساس لنطاق ضيق من الضوء الأزرق بين 460 نانومتر و 480 نانومتر ، ويمكن لهذا النطاق أن يثبط إنتاج الميلاتونين - وهو هرمون مسؤول عن دورات النوم والاستيقاظ الصحية.
إن فعالية سلسلة واحدة من نبضات الضوء المتقطعة يمكن أن تؤخر مرحلة إيقاع الساعة البيولوجية للبشر. كلود جرونفير ، كينيث ب. رايت ، ريتشارد إ. كروناور ، ميجان إ. جيويت ، تشارلز أ. تشيزلر 2009
يدعم أندرويد
تحميل Twilight 8.2 Pro APK لأجهزة الأندرويد
