I guidi di perdita di pisu di digiunu sò ben organizzati è siparati in parechje sezioni per dà à tutti una basa solida per prugressà più. L'allenamenti sò opzionali, cusì l'utilizatori ponu persunalizà si sò troppu difficili o spinghje novi limiti basati nantu à e so capacità. Ci hè una larga varietà di cuntenutu in tutti l'allenamenti, da quelli pensati per fà i musculi flessibili à quelli pensati per rinfurzà u corpu è rilassate a mente.
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