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Allenamentu in casa è in palestra. Perde u pesu è mette in forma. Esercizii di pesu di corpu è HIIT Sia chì vulete sceglie un allenamentu di pisu corpu in casa o principià cù l'attrezzatura di palestra, Muscle Booster vi aiuterà à tonificà u vostru corpu è à custruisce i musculi. L'algoritmu hà da creà una rutina di furmazione persunalizata - una cumminazione di cardio, furmazione di forza è esercizii di ricuperazione per maximizà i vostri risultati. Pudete sempre cambià a difficultà di u vostru entrenamentu. U pianu di furmazione serà aghjurnatu basatu annantu à u vostru prugressu è feedback ogni settimana. U pianu per l'entrenamentu di gimnastica è di casa include: entrenamentu di pisu corpu, entrenamentu senza equipamentu; esercizii di core, planks and jumps, HIIT, tricep dips, endurance sets, jump squat; esercizii aerobichi, push-ups, sit-ups; burpees, ab workouts, calisthenics, jumping jacks, entrenamentu di pesi, entrenamentu di u corpu superiore è entrenamentu di forza.
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