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Stretching ist in Ihrem täglichen Leben unerlässlich, auch wenn Sie nicht beabsichtigen, Sport zu treiben. ACSM schlägt vor, dass Menschen sich für einen gesunden Lebensstil mindestens 2-3 Mal pro Woche dehnen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelmäßiges Dehnen hilft, Muskelsteifheit zu reduzieren, Schmerzen zu lindern, die Flexibilität zu verbessern und Stress abzubauen.
Charakteristik:
* Erhöhen Sie die Flexibilität
* Lindere den Schmerz
* Vermeiden Sie Verletzungen
Unterstützte Android
{4.4 und UP}
Unterstützte Android-Version:-
KitKat (4.4–4.4.4) – Lollipop (5.0–5.0.2) – Marshmallow (6.0 – 6.0.1) – Nougat (7.0 – 7.1.1) – Oreo (8.0–8.1) – Pie (9.0)
