La gvidiloj pri fasta malplipeziĝo estas bone organizitaj kaj apartigitaj en plurajn sekciojn por doni al ĉiuj solidan bazon por progresi plu. Trejnadoj estas laŭvolaj, do uzantoj povas personecigi ilin se ili estas tro malfacilaj aŭ puŝi novajn limojn laŭ siaj kapabloj. Estas ampleksa vario de enhavo dum ĉiuj ekzercoj, de tiuj dezajnitaj por fleksebla muskoloj ĝis tiuj destinitaj por plifortigi la korpon kaj malstreĉi la menson.
Apogita Android
{4.0 kaj UP}
Apogita Android-Versio:-
Jelly Bean (4.1–4.3.1) - KitKat (4.4–4.4.4) - Lollipop (5.0–5.0.2) – Marshmallow (6.0 – 6.0.1) – Nougat (7.0 – 7.1.1) – Oreo (8.0-) 8.1) - Torto (9.0) - Android 10 - Android 11