hejmo >> apps >> Sano & Prepariteco

Streĉado de Ekzercoj Hejme Fleksebla Trejnado-Premio 1.1.6

Taksu tiu poŝto

Streĉado estas esenca en via ĉiutaga vivo, eĉ se vi ne intencas ekzerci. ACSM sugestas, ke homoj streĉu almenaŭ 2-3 fojojn semajne por sana vivstilo. Science pruvita, ke regula streĉado helpas redukti muskolan rigidecon, malpezigi doloron, plibonigi flekseblecon kaj malpezigi streson.
karakterizaĵojn:
* Pliigi flekseblecon
* Faciligu la doloron
* Evitu vundojn
Apogita Android
{4.4 kaj UP}
Apogita Android-Versio:-
KitKat (4.4–4.4.4)- Lollipop (5.0–5.0.2) – Marshmallow (6.0 – 6.0.1) – Nugato (7.0 – 7.1.1) – Oreo (8.0-8.1) – Torto (9.0)