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La causa es el fotorreceptor de los ojos, llamado melanopsina. Este receptor es sensible a una banda estrecha de luz azul entre 460 y 480 nm. Este rango puede suprimir la producción de melatonina, una hormona responsable de su ciclo saludable de sueño y vigilia.
La aplicación Crepúsculo es adecuada para la pantalla de su dispositivo en el momento del día. Filtra el espectro azul de su teléfono inteligente o tableta después del atardecer y protege sus ojos con un filtro rojo suave y agradable. El filtro y la intensidad se ajustan suavemente al ciclo solar para el atardecer y el amanecer desde la hora local.
El impacto del tiempo de sueño y la exposición a la luz brillante puede provocar un déficit de atención durante el trabajo nocturno. Nayantara Santhi, Daniel Aeschbach y Todd S. Horowitz, Charles A. Czeisler 2008
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