Twilight 5.7

Crépuscule v5.7

Twilight peut être une solution pour vous!
Des recherches récentes suggèrent que l'exposition à la lumière bleue avant de dormir peut fausser votre rythme naturel (circadien) et vous empêcher de vous endormir.
La cause est le photorécepteur dans vos yeux, appelé mélanopsine. Ce récepteur est sensible à une bande étroite de lumière bleue dans la gamme 460-480 nm qui peut supprimer la production de mélatonine - une hormone responsable de vos cycles veille-sommeil sains.
Dans des études scientifiques expérimentales, il a été montré qu'une personne lisant en moyenne sur une tablette ou un téléphone intelligent pendant quelques heures avant le coucher peut trouver son sommeil retardé d'environ une heure.
Salle de lecture: Twilight est plus agréable pour les yeux pour la lecture de nuit. D'autant qu'il est capable de réduire le rétroéclairage de l'écran bien en dessous de la capacité des commandes rétroéclairées sur votre écran

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