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La cause est le photorécepteur dans vos yeux, appelé mélanopsine. Ce récepteur est sensible à une bande étroite de lumière bleue entre 460 et 480 nm. Cette gamme peut supprimer la production de mélatonine - une hormone responsable de votre cycle veille-sommeil sain.
L'application Twilight est adaptée à l'écran de votre appareil à l'heure de la journée. Il filtre le spectre bleu sur votre smartphone ou tablette après le coucher du soleil et protège vos yeux avec un filtre rouge doux et agréable. Le filtre et l'intensité sont ajustés en douceur au cycle solaire pour le coucher et le lever du soleil à partir de l'heure locale.
L'impact du temps de sommeil et de l'exposition à une lumière vive peut entraîner un déficit d'attention pendant le travail de nuit. Nayantara Santhi, Daniel Aeschbach et Todd S. Horowitz, Charles A. Czeisler 2008
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