10K ट्रेनर केवल 10 सप्ताह में 14K दूरी के धावक के लिए शुरुआती के लिए सबसे आसान कार्यक्रम है। उन्हीं विशेषज्ञों द्वारा जिन्होंने # 1 C25K (Couch to 5K) प्रशिक्षण ऐप बनाया!
चिंता न करें, यदि आप पहले से ही 5km स्नातक हैं, तो आप सीधे इस ऐप में जा सकते हैं और देख सकते हैं कि C25K ऐप कहाँ से निकल रहा है!
Facebook.com/c25kfree पर चल रहे इन कार्यक्रमों का उपयोग करके अपने साथी धावकों की हज़ारों वास्तविक जीवन की सफलता की कहानियाँ और दौड़ की तस्वीरें देखें।
यह सिद्ध 14-सप्ताह की योजना उपयोगकर्ताओं को चलने और दौड़ने के बीच बारी-बारी से धीरे-धीरे ताकत और सहनशक्ति बनाने की अनुमति देगी। एक साथ चलने और दौड़ने का मिश्रण चोट के प्रभाव और जोखिम को कम करता है, प्रशिक्षण को और मज़ेदार बनाता है, आपके शरीर को अनुमान लगाता है, और आपको दूरी के लिए तैयार करता है।
+ प्रत्येक कसरत के लिए अपने कैलोरी और दूरी को ट्रैक करें! अपने आँकड़े के माध्यम से स्क्रॉल करने के लिए केंद्र डायल दबाएं! (प्रो संस्करण)
+ अब Google फ़िट (प्रो संस्करण और Android 4.0 और ऊपर चल रहे उपयोगकर्ताओं के लिए) के साथ संगत!
ट्रेन में रहने के दौरान अपने पसंदीदा संगीत और प्लेलिस्ट को सुनें
+ सरल और सहज ज्ञान युक्त अंतरफलक। सीखने को कुछ नहीं! बस स्टार्ट दबाओ और जाओ!
+ नए और बेहतर ऑडियो ट्रेनर और अलर्ट
+ नाइके + जीपीएस के साथ संगत
+ फेसबुक और ट्विटर समुदायों के साथ एकीकृत। अन्य धावकों और धावकों से मिलें!
समर्थित Android
{4.4 और उत्तर प्रदेश}
समर्थित Android संस्करण: -
किटकैट (4.4–4.4.4) - लॉलीपॉप (5.0–5.0.2) - मार्शमैलो (6.0 - 6.0.1) - नूगट (7.0 - 7.1.1) - ओरियो (8.0-8.1)
डाउनलोड 10K रनिंग ट्रेनर प्रो 83.0 APK for Android