आप अकेले नहीं हैं। बहुत से लोग सामाजिक चिंता छोड़ देते हैं और उन्हें अपनी पूरी क्षमता से जीने से रोकते हैं।
आप इसे बदल सकते हैं। डर को ट्रिगर करने वाली सामाजिक स्थितियों के लिए रणनीतिक रूप से खुद को उजागर करके, आप साहस का निर्माण कर सकते हैं। जैसे अपने दिमाग के लिए जिम जाना।
बेशक यह कोई आसान काम नहीं है, लेकिन अपने सामाजिक डर पर काबू पाने का इनाम और भी बड़ा है क्योंकि इससे करियर और सामाजिक जीवन दोनों पर बुरा असर पड़ सकता है।
+ गली में पाँच अजनबियों को "नमस्ते" कहो।
+ अपनी कॉफी पर 10% की छूट पाने का प्रयास करें।
+ रास्ते में अपने बगल वाले व्यक्ति से बातचीत शुरू करें।
+ अपनी ब्लाइंड डेट के लिए किसी के गलत होने का नाटक करें।
+ बारटेंडर को ड्रिंक का नाम अपने नाम पर रखने के लिए मनाने की कोशिश करें।
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