चिंता राहत के लिए निर्देशित ध्यान सरल आदत के साथ त्वरित और आसान है। तनाव को कम करने, बेहतर नींद लेने, तेजी से आराम करने, सांस लेने में आसानी, अपनी एकाग्रता में सुधार और खुश रहने के लिए केवल 5 मिनट / दिन का ध्यान करें
लक्षण:
* तनाव और चिंता को कम करने के लिए शांत रहें
* आराम करें और बेहतर नींद लें
* शांत हो जाओ और एक लंबे दिन के अंत में आराम करो
* सकारात्मक सोच की शक्ति का अनुभव करें
* खुश रहें और अधिक आत्मविश्वास रखें
* बेहतर रिश्तों का आनंद लें
* अपनी आत्म-जागरूकता और परिप्रेक्ष्य की भावना बढ़ाएं
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{4.4 और उत्तर प्रदेश}
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किटकैट (4.4-4.4.4)- लॉलीपॉप (5.0-5.0.2) - मार्शमैलो (6.0 - 6.0.1) - नूगट (7.0 - 7.1.1) - ओरियो (8.0-8.1) - पाई (9.0)