डाउनलोड करने और हमारे आवेदन का उपयोग करने के लिए धन्यवाद: गोधूलि! जेरेमी डेल ग्रोसो (जेनेटिक 57) द्वारा फ्रेंच अनुवाद
हाल के शोध से पता चलता है कि सोने से पहले नीली रोशनी के संपर्क में आने से आपकी प्राकृतिक (सर्कैडियन) लय बदल सकती है और नींद आने में असमर्थता हो सकती है।
इसका कारण आपकी आँखों में मौजूद मेलानोप्सिन नामक फोटोरिसेप्टर है। यह रिसीवर 460 और 480 एनएम के बीच नीली रोशनी के एक संकीर्ण बैंड के प्रति संवेदनशील है। यह सीमा मेलाटोनिन के उत्पादन को दबा सकती है - एक हार्मोन जो नींद-जागने के चक्र के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है।
गोधूलि ऐप दिन के समय आपकी डिवाइस स्क्रीन के लिए उपयुक्त है। यह सूर्यास्त के बाद आपके स्मार्टफोन या टैबलेट पर नीले स्पेक्ट्रम को फ़िल्टर करता है और आपकी आँखों को नरम और सुखद लाल फिल्टर से बचाता है।
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