यह ऐप उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जिन्होंने पहले कभी ध्यान नहीं किया है, लेकिन ऐसे लोगों के लिए भी सैकड़ों सत्र हैं जिन्होंने पहले ध्यान किया है। दुनिया भर के शीर्ष मनोचिकित्सकों, चिकित्सकों और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा इसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। यदि आप अर्बन हेल्थ के माइंडफुलनेस कोचिंग प्रोग्राम के लिए साइन अप करते हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ के साथ जोड़ा जाएगा, जो आपको एक बुनियादी ध्यान अभ्यास शुरू करने में मदद कर सकता है और अधिक सावधान रहना सीख सकता है। आप अपने निर्देशित ध्यान सत्र की अवधि भी चुन सकते हैं: 3, 5, 10, 15, 20 या 25 मिनट। यह आपको इसे अपने व्यस्त कार्यक्रम में फिट करने की अनुमति देता है। सबसे अच्छे माइंडफुलनेस शिक्षकों में से एक के रूप में, मैं हर दिन नए निर्देशित ध्यान जोड़ता हूँ। ध्यान करने के 30 से अधिक अलग-अलग तरीके हैं, इसलिए आप अपने लिए काम करने वाले को ढूंढ सकते हैं।
समर्थित Android
{4.0 और उत्तर प्रदेश}
समर्थित Android संस्करण:-
जेली बीन (4.1-4.3.1)- किटकैट (4.4-4.4.4)- लॉलीपॉप (5.0-5.0.2) - मार्शमैलो (6.0 - 6.0.1) - नौगट (7.0 - 7.1.1) - ओरियो (8.0- 8.1) - पाई (9.0) - एंड्रॉइड 10 - एंड्रॉइड 11