Games
Apps
Senja! Terjemahan Prancis oleh Jeremy Del Grosso (Genetik57)
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa paparan sinar biru sebelum tidur dapat merusak ritme alami Anda (sirkadian) dan menyebabkan ketidakmampuan untuk tertidur.
Penyebabnya adalah fotoreseptor di mata Anda, yang disebut Melanopsin. Reseptor ini peka terhadap pita tipis cahaya biru antara 460nm dan 480nm, rentang ini dapat menekan produksi melatonin – hormon yang bertanggung jawab atas siklus tidur-bangun Anda yang sehat.
Efektivitas rangkaian tunggal pulsa cahaya intermiten dapat menunda fase ritme sirkadian manusia. Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, Richard E. Kronauer, Megan E. Jewett, Charles A. Czeisler 2009
Android yang didukung
Unduh Twilight 8.2 Pro APK Untuk Android
