La scienza alla base di 7 Minutes ha detto che non solo è possibile, ma è anche uno dei modi migliori per allenarsi!
"Di più" non significa sempre "meglio". Anche mangiare troppo cibo sano può danneggiare il tuo corpo, e lo stesso vale per l'eccessivo esercizio fisico. Imporre troppa pressione sul proprio corpo per troppo tempo con ore di allenamento può essere dannoso per tutti, dalla persona media all'atleta professionista.
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+ Le motivazioni quotidiane ti aiutano a rimanere motivato a fare sempre i tuoi 7 minuti di allenamento!
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+ Segui la tua serie: i video ti mostreranno cosa resta fino alla fine del tuo allenamento
+ Il lettore video funziona in verticale e in orizzontale
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