Twilight potrebbe essere una soluzione per te!
Ricerche recenti suggeriscono che l'esposizione alla luce blu prima del sonno può distorcere il ritmo naturale (circadiano) e causare l'incapacità di addormentarsi.
La causa è il fotorecettore nei tuoi occhi, chiamato melanopsina. Questo recettore è sensibile a una stretta banda di luce blu nell'intervallo 460-480 nm che può sopprimere la produzione di melatonina, un ormone responsabile dei tuoi sani cicli sonno-veglia.
In studi scientifici sperimentali è stato dimostrato che una persona che legge in media su un tablet o uno smartphone per un paio d'ore prima di coricarsi può trovare il sonno ritardato di circa un'ora.
Sala di lettura: Twilight è più bello per gli occhi per la lettura notturna. Soprattutto perché è in grado di ridurre la retroilluminazione dello schermo ben al di sotto della capacità dei controlli di retroilluminazione sullo schermo
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