Manome angona mivaingana hanombanana ny fivoaran'ny fotoana ny fandraketana hetsika natao, fametrahana, famerimberenana ary lanja. Ny fahitana ny fanatsarana azo tsapain-tanana amin'ny ambaratongam-pahalalana dia manampy ny antony manosika hamakivaky lembalemba. Ny antontan'isa ihany koa dia mampahafantatra ny programa fanitsiana hanohizana ny fahazoana tombony. Miaraka amin'ny torolalana fanatanjahan-tena matanjaka, mpamorona fanazaran-tena manokana, ary programa, fitaovana ary mpanara-maso efa nomanina ho avy, MuscleWiki dia miezaka ny ho fampiharana ara-batana tokana tokana. Ny loharanom-baovao midadasika dia mikendry ny hanamora ny fanatrarana ny tanjona ara-pahasalamana ho an'ireo vao manomboka ary mikarakara ireo veterana fanaovana gym. Ny sehatra dia ahafahanao mifehy ny dianao ara-batana.
Android manohana
{4.0 sy UP}
Dikan-teny Android tohina:-
Jelly Bean(4.1–4.3.1)- KitKat (4.4–4.4.4)- Lollipop (5.0–5.0.2) – Marshmallow (6.0 – 6.0.1) – Nougat (7.0 – 7.1.1) – Oreo (8.0- 8.1) – Pie (9.0) – Android 10 – Android 11