Permainan
Apps
Senja! Terjemahan Perancis oleh Jeremy Del Grosso (Genetik57)
Penyelidikan terkini mencadangkan bahawa pendedahan kepada cahaya biru sebelum tidur boleh mengubah bentuk irama semula jadi (sirkadian) anda dan menyebabkan ketidakupayaan untuk tidur.
Puncanya ialah photoreceptor di mata anda, dipanggil Melanopsin. Reseptor ini sensitif kepada jalur cahaya biru yang sempit antara 460nm dan 480nm, julat ini boleh menyekat pengeluaran melatonin – hormon yang bertanggungjawab untuk kitaran tidur-bangun anda yang sihat.
Keberkesanan urutan tunggal denyutan cahaya terputus-putus boleh melambatkan fasa irama sirkadian manusia. Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, Richard E. Kronauer, Megan E. Jewett, Charles A. Czeisler 2009
Android yang disokong
Muat turun Twilight 8.2 Pro APK Untuk Android
