لوبو
غوښتنلیکونه
تکواندو، کراټې، سوک وهنې، او موای تای یوازې یو څو مارشل آرټ دي چې په کور کې د تکواندو ماسټر کولو کې پوښل شوي. د دې له لارې، تاسو کولی شئ د ډیری بیلابیلو طریقو خورا اغیزمن اړخونه ومومئ. دا نه یوازې برنامه خورا بډایه کوي ، بلکه د کارولو لپاره خورا خوندور هم کوي. تاسو به هیڅکله د مارشل آرټ تمرین کولو څخه ستړي نه شئ ځکه چې تل د زده کړې لپاره نوي مهارتونه او میتودونه شتون لري. په کور کې د تکواندو مهارت ترلاسه کول ترټولو غوره برنامه ده چې تاسو سره د شکل ترلاسه کولو ، غوړ کمولو او لوی مقدار کې مرسته کوي. د لوړ شدت وقفې سره په ثابت سرعت کې د کارتیو ترکیب د وزن له لاسه ورکولو او عضلاتو لاسته راوړلو لپاره مؤثره لاره ده. د عضلاتو حافظې روزنې باندې د اپلیکیشن تمرکز پدې معنی هم دی چې تاسو به د نورو تمریناتو برنامو په پرتله ګړندي پرمختګونه وګورئ. ورزش په زړه پوری او په زړه پوری دی، نو تاسو ډیر احتمال لرئ چې ورسره ودریږئ او خپل فټنس اهداف ترلاسه کړئ.
ملاتړ شوی Android
4.0 XNUMX او UP}
ملاتړ شوی د Android نسخه:-
جیلی بین (4.1–4.3.1) – کیټ کیټ (4.4–4.4.4) – لولیپپ (5.0–5.0.2) – مارشمیلو (6.0 – 6.0.1) – نوګټ (7.0 – 7.1.1) – اوریو (8.0- 8.1) – پای (9.0) – Android 10 – Android 11
