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Um banco de dados de exercícios gratuito está disponível no JEFIT, a melhor ferramenta de rastreamento e planejamento de treinamento, para ajudá-lo a ficar em forma. Com nosso repertório de exercícios, você pode progredir na academia ou em casa. Desde os regimes básicos de musculação, levantamento de peso e levantamento de peso, como 5 × 5, 531, powerlifts, divisões de 3-4 dias e força inicial, até programas avançados. JEFIT é o único aplicativo de exercícios que você precisa, se você tem equipamento especializado, apenas um kettlebell, algum espaço ou nada além do seu peso corporal.
CARACTERÍSTICAS
Stronglifts, 5×5, Starting Strength e 3 dias splits são dietas para iniciantes.
Powerlifting, musculação, 531, GZCLP e Greyskull estão entre os programas avançados.
Programas direcionados para abs, braços, glúteos, perda de gordura, tonificação e músculo
Personal trainers oferecem programas de exercícios personalizados.
Planos de exercícios específicos usando racks de agachamento, halteres, kettlebells e halteres
Peso corporal ou baixa tecnologia - somente máquina, esteiras, bandas, foco central
Rotinas com kettlebells, cardio, treinamento em circuito e espaço limitado
Crie seus próprios programas de treinamento exclusivos e personalizados.
Android suportado
{4.0 e UP}
Versão Android suportada:-
Jelly Bean (4.1–4.3.1)- KitKat (4.4–4.4.4)- Lollipop (5.0–5.0.2) – Marshmallow (6.0 – 6.0.1) – Nougat (7.0 – 7.1.1) – Oreo (8.0- 8.1) – Torta (9.0) – Android 10 – Android 11
