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As pranchas são o exercício de queima de gordura mais popular e eficaz. Eles podem ser facilmente executados e ativar todos os seus músculos, incluindo o tronco, ombros, glúteos, etc. As pranchas são a melhor escolha para pessoas com joelhos fracos, pois não exercem pressão sobre os joelhos.
As pranchas são mais eficazes do que as abdominais para queimar gordura da barriga. As pranchas ativam 100% dos seus abdominais, enquanto as abdominais afetam apenas 65% delas.
Características:
* Planos efetivos de treinamento em peso corporal em ginástica
* Interface de usuário agradável e simples
* Planos de treinamento pessoal com base no seu nível de condicionamento físico
* Sistema de motivação viciante
* Metas semanais e monitoramento do progresso
* Leaderboard para desafiar amigos e usuários em todo o mundo
* Lembretes ajudarão você a não perder um treino
Android suportado
{4.2 e UP}
Versão Android suportada:-
Jelly Bean (4.1 – 4.3.1) - KitKat (4.4 – 4.4.4) - Pirulito (5.0 – 5.0.2) - Marshmallow (6.0 - 6.0.1) - Nougat (7.0 - 7.1.1) - Oreo (8.0-8.1) - Torta (9.0)
