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Crepúsculo v5.7
Crepúsculo pode ser uma solução para você!
Pesquisas recentes sugerem que a exposição à luz azul antes do sono pode distorcer seu ritmo natural (circadiano) e causar a incapacidade de adormecer.
A causa é o fotorreceptor nos olhos, chamado melanopsina. Este receptor é sensível a uma faixa estreita de luz azul na faixa de 460-480 nm, que pode suprimir a produção de melatonina – um hormônio responsável pelos ciclos saudáveis de sono-vigília.
Em estudos científicos experimentais, foi demonstrado que uma pessoa lê em média em um tablet ou smartphone por algumas horas antes de dormir pode encontrar seu sono tardio cerca de uma hora.
Sala de Leitura: Twilight é mais agradável aos olhos para leitura noturna. Especialmente porque é capaz de reduzir a luz de fundo da tela bem abaixo da capacidade dos controles de retroiluminação da tela.
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