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Obrigado por baixar e usar nosso aplicativo: Crepúsculo! Tradução francesa por Jeremy Del Grosso (Genetik57)
Pesquisas recentes sugerem que a exposição à luz azul antes de dormir pode alterar seu ritmo natural (circadiano) e causar incapacidade de adormecer.
A causa é o fotorreceptor em seus olhos, chamado Melanopsina. Este receptor é sensível a uma faixa estreita de luz azul entre 460 e 480 nm. Essa faixa pode suprimir a produção de melatonina – um hormônio responsável pela saúde do ciclo sono-vigília.
O aplicativo Twilight é adequado para a tela do seu dispositivo na hora do dia. Ele filtra o espectro azul em seu smartphone ou tablet após o pôr do sol e protege seus olhos com um filtro vermelho suave e agradável.
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