Сумерки могут быть решением для вас!
Недавние исследования показывают, что воздействие синего света перед сном может исказить ваш естественный (циркадный) ритм и привести к неспособности заснуть.
Причиной является фоторецептор в ваших глазах, называемый меланопсин. Этот рецептор чувствителен к узкой полосе синего света в диапазоне 460–480 нм, который может подавлять выработку мелатонина — гормона, ответственного за здоровые циклы сна и бодрствования.
В экспериментальных научных исследованиях было показано, что человек, усредняющий чтение на планшете или смартфоне за пару часов до сна, может найти свой отсроченный сон примерно на час.
Читальный зал: Сумерки приятнее на глаза для ночного чтения. Тем более что он способен уменьшить подсветку экрана намного ниже, чем у элементов управления подсветкой экрана.
Для получения дополнительной информации Гугл игры
Поддерживается Android
Скачать Twilight 5.7 apk для Android