رانديون
ائپس
گهر ۾ ۽ جم ۾ ورزش. وزن گھٽايو ۽ فٽ ٿيو. باڊي ويٽ ۽ HIIT ورڪ آئوٽ ڇا توھان چاھيو ٿا گھر ۾ باڊي ويٽ ورڪ آئوٽ چونڊيو يا جم جي سامان سان شروع ڪريو، مشڪ بوسٹر توھان جي مدد ڪندو توھان جي جسم کي ٽون ڪرڻ ۽ عضلتون ٺاھيو. الورورٿم هڪ ذاتي ورزش جو معمول ٺاهيندو - توهان جي نتيجن کي وڌائڻ لاءِ ڪارڊيو، طاقت جي تربيت ۽ بحالي جي مشقن جو مجموعو. توهان هميشه پنهنجي ورزش جي مشڪلات کي تبديل ڪري سگهو ٿا. ٽريننگ پلان هر هفتي توهان جي ترقي ۽ موٽ جي بنياد تي اپڊيٽ ڪيو ويندو. جم ۽ گهر جي ڪم ڪار جي منصوبي ۾ شامل آهن: جسماني وزن وارا ورڪ، بغير سامان جي ورزش؛ بنيادي مشق، تختيون ۽ ٽپو، HIIT، ٽريسپ ڊپس، برداشت سيٽ، جمپ اسڪواٽس؛ ايروبڪ مشق، پش اپ، سيٽ اپ؛ burpees, ab workouts, calisthenics, jumping jacks, weight training, upper body workouts and power training.
حمايت ٿيل Android
{4.0 ۽ UP}
اسپيڊ موڊيڪل ورجن:-
جيلي بين (4.1–4.3.1) – کٽ ڪيٽ (4.4–4.4.4) – لوليپپ (5.0–5.0.2) – مارشميلو (6.0 – 6.0.1) – نوگٽ (7.0 – 7.1.1) – Oreo (8.0- 8.1) - پائي (9.0) - Android 10 - Android 11
