Бозиҳо
барномаҳо
Дастурҳои аз даст додани вазни рӯза ба таври хуб ташкил карда шудаанд ва ба якчанд бахшҳо ҷудо карда шудаанд, то ба ҳама барои пешрафти минбаъда заминаи мустаҳкам фароҳам оранд. Машқҳо ихтиёрӣ мебошанд, аз ин рӯ корбарон метавонанд онҳоро дар ҳолати хеле душвор буданашон танзим кунанд ё дар асоси қобилиятҳои худ маҳдудиятҳои нав гузоранд. Дар тамоми машқҳо мундариҷаи гуногун мавҷуданд, аз онҳое, ки барои чандир кардани мушакҳо пешбинӣ шудаанд, то онҳое, ки барои мустаҳкам кардани бадан ва ором кардани ақл пешбинӣ шудаанд.
Дастгирии Android
{4.0 ва UP}
Дастгирии Android Version:-
Jelly Bean (4.1–4.3.1) - KitKat (4.4–4.4.4) - Lollipop (5.0–5.0.2) – Маршмаллоу (6.0 – 6.0.1) – Нугат (7.0 – 7.1.1) – Oreo (8.0-) 8.1) – Pie (9.0) – Android 10 – Android 11
