Egzersiz yapmayı planlamasanız bile, germek günlük yaşamınızda önemlidir. ACSM, insanların sağlıklı bir yaşam için haftada en az 2 ila 3 kez gerilmesini önerir. Düzenli gerilmenin kas sertliğini azaltmaya, ağrıyı hafifletmeye, esnekliği artırmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Desteklenen Android
{4.0 ve YUKARI}
Desteklenen Android Sürümü:-
Jelly Bean(4.1–4.3.1)- KitKat (4.4–4.4.4)- Lolipop (5.0–5.0.2) – Hatmi (6.0 – 6.0.1) – Nuga (7.0 – 7.1.1) – Oreo (8.0- 8.1) – Pasta (9.0)