七个7分钟的锻炼训练挑战7.3.10解锁

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塑造身材从未如此简单，或者说如此有趣。 Seven 的锻炼以科学研究为基础，旨在以最短的时间获得最大的益处。七个个人训练计划还可以确保您从锻炼中获得最大收益。
+ 通过我们的每日训练挑战养成锻炼的习惯
+与朋友竞争以获得额外的鼓励和支持
+ 在您改变常规时进行从初学者到运动员的表演
+根据您的需求和喜好创建自己的锻炼
+ 与中士、啦啦队长等教练相得益彰

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