暮光5.7

暮光之城 v5.7

暮光可能是您的解决方案！
最近的研究表明，睡前接触蓝光会扰乱您的自然（昼夜节律）节律并导致无法入睡。
原因是眼睛中的光感受器，称为黑视蛋白。 该受体对 460-480nm 范围内的窄带蓝光敏感，可以抑制褪黑激素（一种负责健康睡眠-觉醒周期的激素）的产生。
实验科学研究表明，一个人在睡前平均在平板电脑或智能手机上阅读几个小时，可以发现自己的睡眠时间会延迟大约一个小时。
阅览室：黄昏时分，晚上看书对眼睛更有利。 特别是它能够将屏幕背光减少到远低于屏幕背光控件的容量

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