腕立て伏せは、自宅のすべてのフィットネスプログラムに体重で表示される基本的な筋力トレーニングエクササイズです。 それは、特に胸筋だけでなく、三角筋(肩の筋肉)と上腕三頭筋を強化し、発達させます。
プログラムを最適化するには、週に2〜3回の割合を尊重する必要があります。これにより、わずか100週間で6回の腕立て伏せという目標を達成できます。
+現在の繰り返しの数を変更する機能。
+露出時間を長くする可能性。
+XNUMXつのシリーズ間の休憩中の自動カウント時間。
+残りの最後の5秒から警告を鳴らします。
+いつでもできるあなたの記録とあなたの友人の歴史!
+あなたのトレーニングからの統計。
詳細情報 Google Playで
サポートされているAndroid
{2.3以降}
サポートされているAndroidバージョン:-
ジンジャーブレッド(2.3–2.3.7)-ハニカム(3.0–3.2.6)-アイスクリームサンドイッチ(4.0–4.0.4)-ジェリービーン(4.1–4.3.1)-キットカット(4.4–4.4.4)-ロリポップ( 5.0–5.0.2)またはUP
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