ストレッチ体操の柔軟性トレーニングプレミアム1.1.3

運動する予定がない場合でも、ストレッチは日常生活に不可欠です。 ACSMは、人々が健康的な生活を送るために、少なくとも週に2〜3回ストレッチすることを提案しています。 定期的なストレッチが筋肉の硬直を軽減し、痛みを緩和し、柔軟性を改善し、ストレスを緩和することが科学的に証明されています。

サポートされているAndroid
{4.0以降}
サポートされているAndroidバージョン:-
ジェリービーン（4.1–4.3.1）-キットカット（4.4–4.4.4）-ロリポップ（5.0–5.0.2）–マシュマロ（6.0 – 6.0.1）–ヌガー（7.0 – 7.1.1）–オレオ（8.0- 8.1）–パイ（9.0）

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