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자신의 열정, 감정, 삶의 목표를 깊이 파고 들어 자신을 알아 가십시오. 정신 건강은 매우 복잡한 기계이며 때때로 우울증에 빠집니다. 인지 행동 치료 (CBT) 저널은 수십 가지의 효과적인 기술을 지원합니다.
형질:
* 마음 챙김 일기를 사용하면 하루가 끝날 때 휴식을 취할 수 있습니다.
* 안내 반사는 마음 챙김을 향상시키고 감사를 가르칩니다
* 기분 추적 일기는 기분 역학을 추적합니다
* Self-Care Journal은 새로운 사고 방식을 배우고 우울증을 극복하는 데 사용됩니다.
* 신문 자체가 양극성을 부드럽게 만듭니다.
지원되는 안드로이드
{5.0 및 UP}
지원되는 안드로이드 버전:-
롤리팝(5.0–5.0.2) – 마시멜로(6.0 – 6.0.1) – 누가(7.0 – 7.1.1) – 오레오(8.0-8.1) – 파이(9.0)
