의자, 벽, 몸무게 외에 7 분의 운동은 과학적 연구에서 영감을 얻어 최소한의 시간에 규칙적인 운동의 이점을 극대화하는 것을 목표로합니다.
좋아하는 비디오 게임과 마찬가지로 세 가지 삶으로 Seven을 시작합니다. 어느 날 점프하면 마음이 없어지고, 한 달에 3 번의 운동을 놓치면 진행 상황이 XNUMX으로 돌아옵니다.
7 명은 정확한 일러스트레이션, 시각적 타이밍, 구두 지시 및 촉각적인 터치로 30 분 동안의 운동을 통해 10 초의 강렬한 운동에서 XNUMX 초의 휴식으로 이동합니다.
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