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스트레칭은 운동할 생각이 없더라도 일상생활에서 꼭 필요합니다. ACSM은 사람들이 건강한 라이프스타일을 위해 적어도 일주일에 2-3번 스트레칭을 할 것을 제안합니다. 규칙적인 스트레칭이 근육 경직 감소, 통증 완화, 유연성 향상 및 스트레스 해소에 도움이 된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.
형질:
* 유연성 향상
* 고통을 완화하다
* 부상을 피하십시오
지원되는 안드로이드
{4.4 및 UP}
지원되는 안드로이드 버전:-
KitKat(4.4–4.4.4)- 롤리팝(5.0–5.0.2) – 마시멜로(6.0 – 6.0.1) – 누가(7.0 – 7.1.1) – 오레오(8.0-8.1) – 파이(9.0)
