스트레칭 운동 유연성 교육 프리미엄 1.1.3

운동을하지 않더라도 일상 생활에서 스트레칭은 필수적입니다. ACSM은 사람들이 건강한 생활을 위해 일주일에 적어도 2 ~ 3 회 스트레칭을 제안합니다. 과학적으로 규칙적인 스트레칭은 근육 강성을 줄이고 통증을 완화하며 유연성을 개선하고 스트레스를 완화시키는 데 도움이된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.

지원되는 안드로이드
{4.0 및 UP}
지원되는 안드로이드 버전:-
젤리 빈 (4.1–4.3.1)-KitKat (4.4–4.4.4)-롤리팝 (5.0–5.0.2) – 마시멜로 (6.0 – 6.0.1) – 누가 (7.0 – 7.1.1) – 오레오 (8.0-8.1) – 파이 (9.0)

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