ක්රීඩා
යෙදුම්
කැලරි ප්‍රස්ථාර මඟින් පරිභෝජනය කරන සියලුම ආහාර සහ මෙනුවේ සිදු කරන ලද ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වාර්තා කිරීමෙන් දෛනික බලශක්ති පරිභෝජනය සහ වියදම් වාර්තා කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. යෙදුම කැලරි (kcal) හෝ කිලෝජූල් (kj) හි නිර්දේශිත ශක්ති ශේෂය ගණනය කිරීමක් ඉදිරිපත් කරයි. ඔබ ඔබේ දෛනික ආහාර ගැනීම, කාර්ය සාධනය සහ පෝෂණ අගයන් නිරීක්ෂණය කරන්නේ නම් බර අඩු කර ගැනීම, මාංශ පේශි ලබා ගැනීම හෝ වෙනත් ඕනෑම ආහාර වේලක් වඩාත් ඵලදායී විය හැකිය. දැඩි සීමා කිරීම්, දැඩි ආහාර වේලක් හෝ කුසගින්නෙන් තොරව සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාර ගන්නා අතරතුර බර අඩු කර ගැනීමට හෝ මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට කැලරි ප්‍රස්ථාර ඔබට උගන්වනු ඇත. නිරෝගී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සම්පූර්ණ යෙදුම චෙක් භාෂාවෙන් ඇත. එය ඔබට මෙනුවක් ලිවීමට, ආහාරවල කැලරි ගණන් කිරීමට, ආහාරවල පෝෂණ අගයන් පරීක්ෂා කිරීමට යනාදියට ඉඩ සලසයි. මෙනුවක් ලියන්න, ඔබේ ප්‍රියතම ආහාර සහ වට්ටෝරු සුරකින්න. යෙදුම චෙක් ජනරජයේ ඇති ආහාරවල බලශක්ති සහ පෝෂණ අගයන් පිළිබඳ දෛනික යාවත්කාලීන දත්ත ගබඩාවක් භාවිතා කරයි. පරිභෝජනය කරන ආහාර ඒවායේ ඇසුරුම්වල ඇති තීරු කේතය පරිලෝකනය කිරීමෙන් ද ගබඩා කළ හැකිය.
සහාය දක්වන ඇන්ඩ්‍රොයිඩ්
{4.0 සහ UP}
සහාය දක්වන ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් අනුවාදය:-
Jelly Bean(4.1–4.3.1)- KitKat (4.4–4.4.4)- Lollipop (5.0–5.0.2) – Marshmallow (6.0 – 6.0.1) – Nougat (7.0 – 7.1.1) – Oreo (8.0- 8.1) – Pie (9.0) – Android 10 – Android 11
