גאַמעס
אַפּפּס
פֿאַרבעסערן די געזונט פון מענטשן אין 5 מינוט פּער טאָג. פילן זיכער און צופרידן מיט די וועלט 'ס מערסט דאַונלאָודיד געשלעכט וועללנעסס אַפּ. ינסטאַלירן דר. קעגעל און זען די רעזולטאַט! די פּף מאַסאַלז זענען ליגן אין די פּערינעום געגנט און זענען גלייַך שייַכות צו די קאָנטראָל פון זכר פאַנגקשאַנז. ווי קיין אנדערע מוסקל אין דעם מענטש גוף, די פּף מאַסאַלז וויקאַן און פאַרלירן טאָן אָן טריינינג. דאָס קען פירן צו פּראָבלעמס ענלעך צו ערעקטילע דיספאַנגקשאַן, פּע און אנדערע זכר חולאתן. אָבער פּונקט ווי איר קענען בויען דיין ביסעפּס מיט ווערקאַוץ, איר קענען פארשטארקן פּף מאַסאַלז מיט קעגעל טראַינינג און פֿאַרבעסערן מענטשן ס געזונט. קעגעל עקסערסייזיז, אויך גערופן פּעלוויק שטאָק עקסערסייזיז, זענען פּונקט ווי עפעקטיוו פֿאַר מענטשן וואס פילן גוט ווי זיי זענען פֿאַר יענע מיט געזונט פּראָבלעמס.
שטיצט אַנדרויד
{4.0 און אַרויף}
שטיצט אַנדרויד ווערסיע:-
Jelly Bean (4.1-4.3.1) - קיטקאַט (4.4-4.4.4) - לאַליפּאַפּ (5.0-5.0.2) - מאַרשמעלאָו (6.0 - 6.0.1) - נאָוגאַט (7.0 - 7.1.1) - אָרעאָ (8.0- 8.1) - פּיראָג (9.0) - אַנדרויד 10 - אַנדרויד 11
