အားကစားပြိုင်ပွဲ
App များ
တစ်နေ့လျှင် ၅ မိနစ်အတွင်း အမျိုးသားများ၏ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်။ ကမ္ဘာ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်အများဆုံး လိင်ကျန်းမာရေးအက်ပ်ဖြင့် ယုံကြည်မှုအပြည့်နှင့် ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။ Dr. Kegel ကို ထည့်သွင်းပြီး ရလဒ်ကို ကြည့်ပါ။ PF ကြွက်သားများသည် perineum ဧရိယာတွင်တည်ရှိပြီး အမျိုးသားများ၏လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားကြွက်သားများကဲ့သို့ပင်၊ PF ကြွက်သားများသည် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘဲ အားနည်းသွားကာ အသံမပျက်။ ၎င်းသည် လိင်အင်္ဂါကမောက်ကမဖြစ်မှု၊ PE နှင့် အခြားသော အမျိုးသားရောဂါများကဲ့သို့ ပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် မင်းရဲ့ biceps ကို တည်ဆောက်နိုင်သလို Kegel Training နဲ့ PF ကြွက်သားတွေကို အားကောင်းစေပြီး အမျိုးသားတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ တင်ပါးဆုံတွင်းလေ့ကျင့်ခန်းဟုလည်းခေါ်သော Kegel လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကျန်းမာရေးပြဿနာရှိသူများအတွက် သက်သာသလိုခံစားရသော အမျိုးသားများအတွက်လည်း ထိရောက်မှုရှိပါသည်။
ထောက်ပံ့ထားသော Android
{၄.၁ နှင့်အထက်}
ထောက်ပံ့ထားသော Android ဗားရှင်း:-
Jelly Bean(4.1–4.3.1)- KitKat (4.4–4.4.4)- Lollipop (5.0–5.0.2) – Marshmallow (6.0–6.0.1) – Nougat (7.0–7.1.1) – Oreo (8.0- 8.1) – Pie (9.0) – Android 10 – Android 11
