ක්රීඩා
යෙදුම්
Taekwondo, Karate, boxing, සහ Muay Thai යනු Mastering Taekwondo at Home හි ආවරණය වන සටන් කලාවන් කිහිපයක් පමණි. මෙමගින් ඔබට විවිධ ප්‍රවේශයන් වල වඩාත් ඵලදායී අංගයන් සොයා ගත හැක. මෙය වැඩසටහන වඩාත් විශේෂාංග-පොහොසත් කරනවා පමණක් නොව, භාවිතා කිරීමට වඩාත් විනෝදජනක කරයි. ඉගෙනීමට සෑම විටම නව කුසලතා සහ ක්‍රම ඇති බැවින් ඔබ සටන් කලාවන් ප්‍රගුණ කිරීමෙන් කිසිදා වෙහෙසට පත් නොවනු ඇත. නිවසේදී ටයිකොන්ඩෝ ප්‍රගුණ කිරීම ඔබට හැඩය ලබා ගැනීමට, මේදය අඩු කිරීමට සහ තොග වැඩි කිරීමට උපකාරී වන හොඳම වැඩසටහනයි. අධි-තීව්‍රතා කාල පරතරයන් සමඟ ස්ථාවර වේගයකින් හෘද රෝග ඒකාබද්ධ කිරීම බර අඩු කර ගැනීමට සහ මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට ඵලදායී ක්‍රමයකි. යෙදුමේ මාංශ පේශි මතක පුහුණුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ අනෙකුත් බොහෝ ව්‍යායාම වැඩසටහන් වලට වඩා ඉක්මනින් වැඩිදියුණු කිරීම් දකිනු ඇති බවයි. ව්‍යායාමය උද්යෝගිමත් සහ සිත්ගන්නා සුළුය, එබැවින් ඔබ එය සමඟ රැඳී සිටීමට සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
සහාය දක්වන ඇන්ඩ්‍රොයිඩ්
{4.0 සහ UP}
සහාය දක්වන ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් අනුවාදය:-
Jelly Bean(4.1–4.3.1)- KitKat (4.4–4.4.4)- Lollipop (5.0–5.0.2) – Marshmallow (6.0 – 6.0.1) – Nougat (7.0 – 7.1.1) – Oreo (8.0- 8.1) – Pie (9.0) – Android 10 – Android 11
